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Gestire gli attacchi di panico
Arriva senza preavviso e a volte senza motivo apparente, può essere un’esperienza terrificante, specialmente per chi non sa cosa gli stia accadendo. L’attacco di panico può innescarsi anche mentre si è tranquillamente seduti in poltrona a leggere o a guardare la televisione, o addirittura nel sonno, con manifestazioni sia psicologiche sia fisiche di notevole entità.
Il mio approccio nella cura del DAP (Disturbo da Attacchi di Panico) dipende dalla gravità del disturbo e dal momento in cui il paziente si rivolge a me. Il disturbo da attacchi di panico, infatti, ha un andamento periodico, caratterizzato da periodi di riacutizzazione, con attacchi frequenti e fasi di benessere, libere da sintomi. Per ottimizzare gli effetti della terapia farmacologica e offrire al paziente un efficace mezzo di autogestione delle sensazioni sperimentate nelle diverse circostanze della vita quotidiana ritengo utile abbinare ai farmaci una terapia comportamentale indirizzata al “decondizionamento dallo stimolo fobico”, ossia a sciogliere il legame tra le situazioni critiche e la reazione ansiosa del paziente, e utilizzo tecniche di rilassamento e ipnositerapia.
Superare la depressione
La depressione è qualcosa di molto più intenso e duraturo rispetto al semplice essere “un po’ giù di tono”. Sentirsi depressi significa vedere il mondo attraverso degli occhiali con le lenti scure: tutto sembra più opaco e difficile da affrontare, anche alzarsi dal letto al mattino o fare una doccia.
Il mio approccio nella cura della depressione dipende dall’età del paziente, dalla forma e dalla gravità di malattia, dalle eventuali cause scatenanti, ecc. e si basa sul trattamento farmacologico e l’impostazione di una psicoterapia interpersonale e psicoterapia cognitivo-comportamentale, cioè i trattamenti ritenuti attualmente i più efficaci per la depressione. Le combinazioni di questi trattamenti vengono individuate insieme al paziente, a seconda delle sue esigenze personali e cliniche.
Migliorare il sonno
I disturbi del sonno comprendono un insieme di condizioni che alterano la qualità, la durata o il ritmo del sonno, interferendo con il benessere fisico, mentale ed emotivo della persona. Possono manifestarsi con difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti durante la notte, sonno non ristoratore o eccessiva sonnolenza diurna.
Tra i più comuni si trovano l’insonnia, l’apnea del sonno, i disturbi del ritmo sonno-veglia, il sonnambulismo e le parasonnie. Le cause possono essere molteplici e includere stress, ansia, abitudini di vita scorrette, condizioni mediche o fattori psicologici.
Riconoscere e trattare i disturbi del sonno è fondamentale per migliorare la qualità della vita, la concentrazione, l’umore e la salute generale. Un adeguato supporto medico o psicologico può aiutare a individuare il problema e a intraprendere il percorso terapeutico più adatto.
Curare il mal di testa
Nella sezione del sito riguardante la Medicina delle Cefalee, trovi tutte le informazioni sul mio approccio alla cura.
